Kommende forløb og events

Gruppeforløb: Tag kontrol over din stress

Igennem fire søndage i foråret 2020 vil du modtage relevante og håndgribelige redskaber til at tage hånd om begyndende stress og pressede hverdagssituationer

Sundhedskursen afholder dette gruppeforløb for imellem 15-25 år, med omdrejningspunktet begyndende stress og mangel på mentalt overskud.
Igennem forløbet vil deltagerne modtage relevante redskaber og teknikker til håndteringen af hverdagsstress og til eksempelvis eksamensstress. Med en kropslig tilgang vil vi aktivere, skabe indsigt og give forståelse af, hvad der netop gør os stressede i det daglige, samt hvordan vi tackler denne problemstilling!

Program:

d. 9/1  2020: Infomøde – 18.00 – 19.00 (Gratis)  

d. 19/1  2020: Åndedræt –  09.00 – 12.00

d. 26/1  2020: Mentaltræning & vaneændringer – 09.00 – 12.00

d. 16/2  2020: Stressreducerende yoga – 09.00 – 12.00

d. 1/3  2020: Naturtid 09.00 – 12.00

Event: Stress af med Sundhedskursen

Det sørme, det sandt – snart december:  

Om mindre end en måned tager vi atter hul på en hyggelig december, hvor julestemningen er skruet i top og gaveræset er over os. 
I den anledning vil Sundhedskursen gerne invitere på en afstressende første søndag i advent, hvor vi vil levere julenærvær og julesnacks til alle deltagere. 

Eventet er fokuseret omkring afstressning, hvilket vil indebære blid yoga, åndedrætsøvelser og mentaltræning.

Vi håber inderligt at se så mange glade nisser og nissepiger som muligt!

Sted: Linde Allé 23 5230 Odense M.
Varighed: Fra klokken 10.00 – 11.30 (90 minutter) 
Pris: 75 kr. 
  

OBS: Begrænset antal pladser

Luk menu